O zielonych koktajlach już pisałam na moim blogu. Dziś proponuje wersje z jogurtem naturalnym.
Skladniki i wykonanie są bardzo proste i szybkie. W 5 min dostarczymy naszemu organizmowi dzienne zapotrzebowanie na zielone warzywa.
Składniki koktajlu:
garść szpinaku
garsć natki pietruszki
2 szt kiwi
mały jogurt naturalny
opcionalnie 1 łyzka ksylitolu
Warzywa umyć. Kiwi obrac i pokroić. Włożyc do dzbanka i zblendować. Dodać jogurt naturalny. Jeżeli lubicie słodkie koktajle to dodajcie 1 łyżke ksylitolu.
***************************************************
I have already written about green cocktails on my blog, but I just cannot get enough! Today I suggest a versions with a natural yoghurt.
Ingredients are very simple and execution is super quick. In 5 minutes we will provide our body with the daily demand for green vegetables : )
Ingredients:
a handful of spinach
a handful of parsley
2 pieces of kiwi
small plain yogurt
optionally: 1 tablespoon of xylitol
Wash vegetables. Peel and slice kiwi. Blend the fruit together. Add the yogurt. If you like sweeter cocktails, add 1 tablespoon of xylitol sugar.