O zielonych koktajlach już pisałam na moim blogu. Dziś proponuje wersje z jogurtem naturalnym.

Skladniki i wykonanie są bardzo proste i szybkie. W 5 min dostarczymy naszemu organizmowi dzienne zapotrzebowanie na zielone warzywa.

Składniki koktajlu:

garść szpinaku

garsć natki pietruszki

2 szt kiwi

mały jogurt naturalny

opcionalnie 1 łyzka ksylitolu

Warzywa umyć. Kiwi obrac i pokroić. Włożyc do dzbanka i zblendować. Dodać jogurt naturalny. Jeżeli lubicie słodkie koktajle to dodajcie 1 łyżke ksylitolu.

***************************************************

I have already written about green cocktails on my blog, but I just cannot get enough! Today I suggest a versions with a natural yoghurt.

Ingredients are very simple and execution is super quick. In 5 minutes we will provide our body with the daily demand for green vegetables : )

Ingredients:

a handful of spinach

a handful of parsley

2 pieces of kiwi

small plain yogurt

optionally: 1 tablespoon of xylitol

Wash vegetables. Peel and slice kiwi. Blend the fruit together. Add the yogurt. If you like sweeter cocktails, add 1 tablespoon of xylitol sugar.