Arbuz – właciwości odżywcze

Mamy właśnie sezon na arbuzy. Soczyste, orzeźwiające, nie tuczące i gaszące pragnienie, a w szcególności w gorace dni lata. Jedzmy arbuzy na ZDROWIE!!!

Arbuzy posiadają dużo ciekawych właściwości prozdrowotnych. Pomimo iż arbuz nie zawiera dużej ilości witamin, to dostarcza do naszego organizmu sporo cennych minerałów, w tym potas, magnez, fosfor, a nawet żelazo i miedź. Arbuz jest także źródłem cennego likopenu, który można znaleźć przykładowo także w pomidorach i który posiada naukowo potwierdzone właściwości antynowotworowe. Ponadto, ze względu na silne właściwości moczopędne, regularne spożywanie arbuza zaleca się osobom chorym na nerki.

Arbuz jest bogatym źródłem wielu substancji, które kontrolują poziom trójglicerydów we krwi i zapewniają prawidłowe ciśnienie tętnicze, zapobiegając w ten sposób chorobom serca.

Arbuz to super owoc dla urody jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, które opóźniają proces starzenia się skóry (m.in. chronią przed szkodliwym działaniem promieni UV i pomagają przy leczeniu stanów zapalnych skóry). Do grupy antyoksydantów należy nie tylko ww. likopen, lecz także witamina A, która zwiększa sieć naczynek krwionośnych, dzięki czemu do skóry wraz z krwią dociera więcej tlenu i substancji odżywczych, oraz witamina C, która także „wymiata” wolne rodniki z organizmu i wspomaga działanie innych przeciwutleniaczy.

Jest także dobrym afrodyzjakiem. Dzięki cytrulinie arbuz może także zwiększyć popęd seksualny. Cytrulina, podobnie jak tabletki viagra, powoduje rozluźnienie naczyń krwionośnych i poprawia przepływ krwi.

Arbuz składa sie z 92% wody, w 100g ma tylko 30kcal. Jest zalecany przez dietetyków gdyż polepsza przemianę materii oraz wpływa pozytywnie na układ pokarmowy.

źródło: http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/arbuz-wlasciwosci-odzywcze-arbuz-wzmaga-potencje_41755.html

***********************************************************************

We have just the season for watermelons. Juicy, refreshing, great during a diet and thirst quenching, to cover in particular the hot days of summer. Eat watermelon for HEALTHY LIFESTYLE !!!

Watermelons are a lot of interesting features healthy. Although watermelon does not contain large amounts of vitamins, it provides for the trouble of the body valuable minerals, including potassium, magnesium, phosphorus, and even iron and copper. Watermelon is also a valuable source of lycopene, which can be found, for example as in tomatoes and that has scientifically proven anti-cancer properties. Furthermore, due to the strong diuretic regular consumption it is recommended for people suffering from kidney.

Watermelon is a rich source of many substances that control the level of triglycerides in the blood and provide normal blood pressure, thus preventing heart disease.

Watermelon is a great fruit for beauty; it is an excellent source of antioxidants that slow the aging process of the skin (e.g. protection against harmful UV rays and help in the treatment of inflammatory conditions of the skin). The group of antioxidants includes lycopene, vitamin A; also that the network of blood vessels increases, so that the skin with the blood tries more oxygen and nutrients, and vitamin C, which also „sweeps” the free radicals from the body and promotes the action of other antioxidants.

It is also a good aphrodisiac. With citrulline watermelon can also increase sex drive. Citrulline, as tablets Viagra causes blood vessels to relax and the blood flow.

Watermelon consists of 92% water in 100g has only 30kcal. It is recommended by nutritionists because it improves metabolism and has a positive effect on the digestive system.

source: http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/arbuz-wlasciwosci-odzywcze-arbuz-wzmaga-potencje_41755.html

 

arbu

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s