Koktajl bomba witaminowa

Pijmy koktajle bo są bardzo ZDROWE oraz zawierają witaminy i minerały, które potrzebujemy w naszej codziennej diecie. Dzisiejszy koktajl przygotowałam z liści i łodyg selera naciowego, kiwi, jabłka, gruszki i paru truskawek. Pożywny posiłek na drugie śniadanie.

Seler ma najwięcej fosforu wśród warzyw korzeniowych, dużo wapnia, potasu i cynku, a także nieco magnezu i żelaza. W liściach selera naciowego są witaminy z grupy B, witamina E, a także składniki mineralne.

Dieta selerowa oczyszcza organizm z toksyn zawartych m.in. w pożywieniu. Pobudza przemianę materii, usuwając jednocześnie szkodliwe produkty uboczne tego procesu (np. kwas moczowy, który niewydalony zamienia się w kryształki odkładające się w stawach i powodujące skazę moczanową oraz silne bóle). Dlatego jedzenie selera w każdej postaci oraz picie soku i esencjonalnego wywaru może przynieść ulgę obolałym stawom.

Składniki:

3 łodygi selera naciowego

1 szt kiwi

1 jabłko

1 gruszka

6 szt truskawek

troche wody mineralnej

Wszystkie składniki dokładnie umyć i zblędować. Dodac troche wody. Gotowy, smaczny koktajl 🙂

********************************

Let’s drink cocktails because they are very HEALTHY and contain vitamins and minerals that we need in our daily diet. Today I prepared a cocktail from the leaves and stalks of celery, kiwi, apples, pears and a few strawberries. Nutritious drink, ideal as afternoon snack.

Celery contains the most phosphorus of all root vegetables, it also has plenty of calcium, potassium and zinc, and some magnesium and iron. In the leaves of celery we can find vitamins such as B and E, and lots of minerals.

Celery diet cleanses the body of toxins. It stimulates the metabolism, while removing the harmful by-products of that process (eg. uric acid, which turns into crystals accumulated in the joints and causes severe pain). Therefore, eating celery in any form can bring relief to aching joints.

Ingredients:

3 stalks of celery

1 piece of kiwi

1 apple

1 pear

6 pieces of strawberries

some mineral water

Wash all of the ingredients and mix together using a blender. Add a little bit of still water. Tasty cocktail is ready 🙂

kl

 

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s