Uwielbiam owsianke. Zjadam na śniadanie każdego dnia!!! Nie tylko dlatego że jest pyszna ale też bardzo zdrowa i pomaga w problemach z jelitami. Naprawde gorąco polecam, jest to bardzo syty i pełnowarościowy posiłek na śniadanie. Po zjedzeniu takiej miseczki owsianki  bedziecie  syci i najedzeni.

Składniki:

pól szlanki mleka (może być kokosowe lub migdałowe)

3 łyżki wody

mniej niż pół szklanki płatków owsianych

2 łyżki płatków ryżowych

1 łyżka miodu

owoce, orzechy,suszona żurawina

Mleko, wode, płatki owsiane i ryżowe gotować przez 10 min. Odstawić na 3 min do napecznienia płatków. Dodać miód, posypać owocami i orzechami i Smacznego!!!!

Pyszne i zdrowe  śniadanie gotowe!!!!!!!!!!!!!

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

I love oatmeal. I eat breakfast every day !!! Not only because it is delicious but also very healthy and helps with intestinal problems. I recommended, this is a very tasty and full-bodied breakfast meal. After eating such a bowl of porridge you will be satisfied and full.

Ingredients:

Milk 1/2 glass ( coconut or almand)

3 tablespoons of water

Less than half a cup of oatmeal

2 table spoons of rice flakes

1 table spoon of honey

Fruits, nuts, dried cranberries

Milk, water, oatmeal and rice cook for 10 min. Let stand for 3 minutes to flake the petals. Make honey, sprinkle with fruit and nuts and Tasty !!!!

Delicious and healthy breakfast ready !!!!!!!!!!!!!