Szpinakowe muffiny na słodko.

dnia

Szpinakowe muffiny z dodakiem miodu, płatków owsianych i szpinaku. Samo zdrowie!!! a przy tym są naprawde przepiszne..Smakuja nawet sceptykowi zdrowego żywienia!!!

Składniki:

1,5 szkl płatków owsianych

0,5 szkl mąki razowej

1/4 szkl siemienia lnianego

2 łyżeczki proszku do pieczenia

1/2 łyżeczki sody

1 łyżeczka cynamonu

4 łyżki miodu

1/2 szkl mleka

2 kubki szpinaku

3 łyżki kokosowego oleju i 3 łyżki rzepakowego

2 banany

2 jajka

Zblęduj płatki z siemieniem lnianym do tekstury mąki. Dodaj wszystkie sypkie produkty. W drugiej misce wlej mleko i szpinak zblenduj. Potem dodaj banany,oleje oraz rozpuszczony miod a także 2 jajka. Wszystkie składniki zbleduj. Płynną masę dodaj do suchych składników i wymieszaj. Wysmaruj masłem foremki na muffiny. Wlej gotowa masę i piec w 180 c przez 20-25 min. Smacznego!!!

21903628_1610551002328699_275898240_n

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s