Muffiny jajeczne

 

Śniadanie bez chleba!!! Super jajeczne muffiny to świetna propozycja na szybkie, zdrowe śniadanie. Możesz zrobić więcej i zabrać na lunch do pracy. Spróbuj koniecznie:_)))

Składniki:

5 jajek ekologicznych

1 pomidor

cebulka dymka

duża garść szpinaku

1/3 cebuli

Cebulę, pomidor pokrój w drobną kostkę. Szpinak też pokrój w paseczki oraz szczypiorek. Jajka rozbełtaj widelcem dopraw solą i pieprzem. Wysmaruj foremki masłem i ułóż na dnie szpinak, pomidorki oraz cebule ze szczypiorkiem. Foremki wypełnij jajkami, piecz ok 15-20 min w temperaturze 180 stopni. Podawaj z warzywami. Smacznego!!!

*************************************************************************************

Egg muffins!!!

Breakfast without bread !!!

Super egg muffins are a great idea for a quick, healthy breakfast. You can makw more and take to work for lunch yummy

Ingredients:

5 organic eggs, 1 tomato, spring onion, a large handful of spinach, 1/3 of one onion.

Cut the onion and tomato into small cubes. Cut the spinach into strips and chop the chives. Mix the eggs with a fork and season with salt and pepper. Grease the muffin molds with butter and place spinach on the bottom. Next place the tomatoes, onions and chives. Fill the molds with eggs, bake for 15-20 minutes at 180 degrees. Serve with fresh vegetables.

Bon Appetit!!!

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s